TSG Upfingen in Kooperation mit den St. Johanner Sportvereinen

Jedes Mädchen kann sich wehren!

Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Mädchen

Auf dem Schulhof, auf dem Nachhauseweg, in der Klasse, im Bus… immer wieder erleben wir Situationen, in denen wir uns unwohl fühlen oder nicht wissen wie wir reagieren sollen, wenn uns jemand ärgert oder etwas mit uns machen will, was wir nicht wollen.

In diesem Kurs kannst du zusammen mit anderen Mädchen lernen wie du dich gegen blöde Anmache und Belästigungen schützen oder in bedrohlichen Situationen wehren kannst. Zum Beispiel können wir mit unserer Stimme und unserer Körpersprache ein lautes, klares „NEIN!“ sagen. So können wir lernen Grenzen zu setzen, wenn wir etwas nicht wollen und Anmache und Belästigungssituationen frühzeitig abzustoppen.

Außerdem werden wir einfache und wirkungsvolle Techniken üben, mit denen du dich bei einem Angriff effektiv verteidigen kannst. (Dabei geht es nicht um komplizierte Kampfsport-Techniken, sondern um Selbstverteidigung!)

Zudem gibt es viel Spaß und Auflockerung mit tollen Spielen und Zeit für Gespräche!

Wir möchten in diesem Kurs vor allem unser Selbstvertrauen und unser „Bauchgefühl“ stärken, um unangenehme und gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen und zu beenden. Und dabei gilt: JEDES Mädchen kann sich wehren und jede hat IHRE Möglichkeiten der Gegenwehr!

Alle Mädchen, große, kleine, ausländische, inländische, sportliche, unsportliche, schüchterne, freche… sind herzlich eingeladen teilzunehmen!

Bitte mitbringen:

Sportliche Kleidung, trittsichere Schuhe oder rutschfeste Socken, Decke als Unterlage, Getränke und Verpflegung für die Pausen.

Termine:

Mädchen von 9 bis 11 Jahren
Sa./So. 13./14. Mai 2017,  jew. von 10-14 Uhr (2 x 4 Std.)

Mädchen  von 12-16 Jahren
Sa./So. 29./30. April 2017,  jew. von 10-14 Uhr (2 x 4 Std.)

Ort:

Sportheim TSG Upfingen

Kursgebühr:

50,- Euro        (maximal 16 Teilnehmer pro Kurs )

Anmeldung:

Hubert Werz
hubert.werz@web.de

oder

Sandrine Helms
sandrine.helms@gmail.com

Leiterin:

Renate Rommel
Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungstrainerin
(weitere Infos unter  www.maedchen-selbstverteidigung.net)